Wat is gezonde voeding?

Gezonde voeding betekent dat je je lichaam voorziet van de juiste voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden. Dit helpt je om je energiek te voelen en je gezondheid op lange termijn te ondersteunen.

Belangrijke principes

• Eet voldoende groenten en fruit
• Kies voor volkoren producten
• Beperk suiker en bewerkte voeding
• Drink voldoende water

Door kleine aanpassingen te maken in je dagelijkse eetpatroon kun je al snel een groot verschil merken.